- 悟空云1
- 悟空云2
- 第01集
- 第02集
- 第03集
- 第01集
- 第02集
- 第03集
胖自何方?
- 主演:
- SimonGault
- 备注:
- 全3集
- 类型:
- 综艺
- 导演:
- WillSergeant,MarkMcNeill
- 年代:
- 2016
- 语言:
- 英语
- 地区:
- 其它
- 更新:
- 2022-12-10 23:37
- 简介:
- ...详细
相关综艺
胖自何方?剧情简介
综艺《胖自何方?》由SimonGault主演,2016年其它地区发行,欢迎点播。
胖自何方?影评
标题的Why are we fat直译就是“我们为什么肥胖”。影片的主持人是一位确诊了II型糖尿病的大厨西蒙,在三集中,他进行了很多访问和调查。
首先是饮食,这是重中之重。运动纵然重要,但是如果不控制饮食,一切都是白费。片中提到,过度摄入糖分(以及精制碳水化合物)是罪魁祸首,与其并列的是深度加工食品。减少饮食中游离糖的摄入、增加蛋白质和膳食纤维有利于减脂和增加肌肉。
但是改变饮食习惯是需要一定决心的,在低廉的价格面前,决心也更容易被击破。调查显示,为健康食品降价能增加购买,增长含糖饮料的税收也会减少人们对含糖饮料的消费。由此可见,消费习惯也需要进行改变。
压力会导致人们倾向选择高热量、高糖分的食品,也会导致肥胖。
阻力练习能增加肌肉,肌肉帮助身体代谢,提高减脂效率。高强度间歇运动和无氧运动可以有效消耗内脏脂肪。这能帮助减轻身体对胰岛素的抵抗,减少得糖尿病的几率。(第二集展现糖尿病的并发症,包括但不限于失明、截肢等,很可怕。)