这个春节假期有点特殊，没法出门，于是我又翻出来《2020知识春晚》，重温了一遍。没想到被我限制在家里不能出门，每天进行“客厅卧室一日游“的爸妈也凑上前来，和我一起看了这场长达十个小时的另类春晚。

想必大家之前一定和家中的长辈进行过一场“知识辩论”。

你说戴口罩有多重要，爷爷奶奶说家乡的菩萨有多灵验。

你说过年不要去七大姑八大姨家串门，爸爸妈妈说大过年的净说些不吉利的。

每一个孩子劝父母戴口罩的过程，都可以写成一部血泪史。

可是当看着父母观看节目时那信服的神情和时时的赞叹，我突然意识到，虽然这场防疫战，是一场用知识武装，用自律赢取阵地的战争，但是知识的科普和获取，却也需要正确的引导和教授。

父母平时总是看朋友圈中的各种“科普文章”，这些文章鱼龙混杂，信息正确与否得不到保证，做子女的有点担心他们学了错误的知识反而祸害自己的身体，比如最近的“吸烟可以预防肺炎”的伪科学，真是让人气愤。

可是，如何才能让父母相信我们的“科普“呢？

这个节目里科普作家卓克的演讲中的知识便可以用上。

他分享的“如何让家人远离谣言”，恰恰适合如今的这个场景。

在这场肺炎“战疫”里，有不少让人啼笑不得的伪科学和愿意相信这些伪科学的小可爱，无论是相信“香油抹鼻孔”，还是奉行“吃大蒜阻断病毒”，本质上都是常识的缺乏，同时，谣言往往以循循善诱的态度，来关心人，同时还给出可以自洽的论据。

而平常的科普呢？往往拒人于千里之外，知其然不知其所以然，“你不要管，我这样就是对的”。

想一想，我们自己在与父母科普时，是不是也有着一些急躁呢？自己养大的丫头小子，突然高高在上纠正自己，态度还不好，谁都不会轻易接受的。

其实，我们可以改善一下自己的态度，努力展现出关心，先认可他们对你的关心，别急着表现出智商上的优越感——事实上，每个人都有自己的认知盲区，就我观察，许多在自己专业领域取得一定成就的相关人士，也会转发一些不靠谱的预防知识。

比如说，是否应该戴口罩，这个简单的问题，我们只需要讲解一个简单的小实验，就能为他们解释口罩的必要性。科学是由可见的效果、合理的逻辑去支撑它的，在疫情面前，用事实说服亲人，比什么都重要。

比如说，洗手的正确方式是什么。

就算咱们本来不知道，节目里也有北医三院ICU医生薄世宁出场，为大家演示如何正确洗手，预防感冒等疾病。

在节目里，医生说道，在洗手时，除了要把手心、手背、手指缝洗得干干净净，平时容易被遗忘的手指关节、大拇指、指甲缝和手腕，也要用有消毒作用的洗手液统统照顾到，这样才能把双手全方位，多角度地洗干净。

有专业医生来讲解这些知识，爸爸妈妈激动地拿着本子做起了笔记，还让我也学一学。

医生还为大家带来了父母最喜欢的顺口溜——

“内外夹攻大力丸”。

这七个字分别对应手心、手背、指缝、关节、大拇指、指尖、手腕，记住这条顺口溜，就没有我们洗不干净的手啦。

当然，在抗击疾病的同时，我们日常需要担心的事情还有很多，比如“每逢佳节胖三斤”。

其实在家待着会快速发胖，除了心情变得日益焦虑影响内分泌以外，更大的可能是因为焦虑而不由自主地进食。所以这时候，这位小姐姐对于如何破局“每逢佳节胖三斤”的分享，也就非常切合实际。

第一，降低糖分的摄入，包括加工糖和各种主食。

第二，用臀桥和跪姿后踢来锻炼臀大肌，对于目前不得不宅在家的现状而言，这个建议对我来说受益良多。

第三，比较重要的，睡眠时间要控制，不长于8小时，也不短于6小时，睡眠的综合质量，不但会影响生理，还会影响心理，尤其在我们接触了过多负面消息的情况下，多梦状态下过长的睡眠，不但不能起到休息的作用，反而徒增负累。

抗击疫情，也需要用药方面的知识。

在这个紧要关头，如果家里人遇到一些与发热无关的小毛病，别拖着，但也尽量别去医院，一是浪费医疗资源，二是家人有被感染的风险，怎么办呢？

这个时候就要好好看看“怎样帮家人避开用药风险”这一部分的视频。

那就可以利用这则演讲里面提到的，把药盒和药板、说明书拍照片留存备份的方法。

有必要时，可以去医院的药师门诊，把各种药进行一个“重整”，将其中功能重复的药物去掉，优化整个药箱的配置，避免资源浪费，完全可以调整出属于自己的“定制药箱”，给父母、孩子都有对应的解决方案，生活自然也就规避了不少麻烦。

这场十个小时的节目，无疑说明了一件事：知识不是“泛泛而谈”，它是从思想、言论出发，经过我们的执行，最终成为保卫你我的力量。

这场有五十多个演讲的特殊“春晚”，还蕴藏着许多值得挖掘的东西，从春节的“宅在家里”，到疫情结束以后“走出家门”，我们都能应用在自己的日常生活中，运用这个节目里学到的知识，做一个完美的自我介绍，将家中的狗子好好遛一遛，将父母的药盒好好规整规整，生活中总是需要些小知识，才能更加美好。